Květnové tipy pro zdraví

Zeměžlučová směs 12K+ Novy 100 ml

Doplněk stravy

Skladem

385 Kč

 

vložit do košíku

 

Pampeliška tinktura Jukl 30 ml

Doplněk stravy

Skladem

71 Kč

 

vložit do košíku

 

Pampeliška tinktura Jukl 30 ml

Doplněk stravy

Skladem

71 Kč

 

vložit do košíku

 

Pampeliška tinktura Jukl 30 ml

Doplněk stravy

Skladem

71 Kč

 

vložit do košíku

 

Pampeliška tinktura Jukl 30 ml

Doplněk stravy

Skladem

71 Kč

 

vložit do košíku

 

Regalen Energy 30 ml

Doplněk stravy

Skladem

512 Kč

 

vložit do košíku

V květnu končí období elementu Dřeva a nadvládu přebírá Oheň. Jaro vrcholí, příroda pulzuje životem, dny se prodlužují a sluneční paprsky nabírají na síle. Choďte na sluníčko - dobije vám baterky a doplní do těla vitamín D. 

Orgánem měsíce je srdce 

Věnujte mu proto pozornost a zbytečně ho nezatěžujte. Jeho hlavní úlohou je zateplovat vnitřek těla, tj. rozvádět kyslík a živiny do všech tkání. Svou funkci řídícího orgánu krevního oběhu ovšem zvládá plnit jen pokud správně fungují i játra. Na jejich posílení jsme se soustředili minulý měsíc, protože právě duben byl jejich hlavní "sezónou". Slovy mistrů čínské medicíny: Oheň se rodí ze Dřeva, které náleží játrům. Dřevo jater posiluje oheň srdce a proto platí, že kdo v dubnu o játra správně pečoval, bude mít nyní "snazší práci". Se silnými játry lépe zvládnete období zvýšeného nároku na srdce a krevní oběh, které trvá od května do srpna. 

Srdci svědčí vyvážený jídelníček

Dbejte na správnou životosprávu, pravidelný pohyb a střídání práce s odpočinkem. Jezte  stravu bohatou na zeleninu, ovoce, celozrnné obiloviny, vlákninu a ryby s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin (např. treska, makrela, tuňák, sleď, losos, mořský vlk). V teplých dnech můžete do jídelníčku zařadit letní saláty s čerstvě sklizenou ranou zeleninou (např. hlávkový salát, špenát, ředkvičky). Základem je hlídat si hladinu cholesterolu a krevního tlaku, nekouřit, nepít alkohol a nepřehánět to s kávou. Nevhodné jsou potraviny s vysokým množstvím nasycených tuků (především tučné maso a masné výrobky). Omezte také příjem soli - nadbytek sodíku zvyšuje krevní tlak a je spojen s rizikem rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, jako je srdeční infarkt nebo mrtvice. 

Byliny na tlak a zdravé cévy

Na podporu srdce a oběhového systému doporučujeme především tyto byliny: hloh obecný a velkoplodý, jinan dvoulaločný (ginkgo biloba), jmelí bílé, kaštan koňský (jírovec maďal), zázvor, srdečník obecný, česnek medvědí a česnek setý či rozmarýn lékařský. Kromě jednodruhových čajů a tinktur se nám osvědčují bylinné směsi, kde se jednotlivé přísady navzájem doplňují, působí synergicky a cíleně podporují správnou činnost kardiovaskulárního systému. 

Láska sídlí v srdci

Jen léky a přírodní přípravky nestačí. Kdo chce mít srdce zdravé jako jako zvon, musí milovat život! Srdce potřebuje naši radost. Touží po lásce a (sebe)poznávání. Je zvídavé, miluje inspiraci a nové zážitky. Nesmí se uzavřít, nesvědčí mu samota, odpojenost, tvrdost, strach otevřít se životu. Když jsme zamilovaní (do partnera, do práce, do života), tak jen záříme. Jsme rozproudění a máme energie na rozdávání - to proto, že máme otevřená srdce. 

Květen je také měsícem rozjetých pylových alergií 

Mezi časté příznaky patří ucpaný nos, vodnatá rýma, kýchání, slzení a pálení očí, únava, malátnost a poruchy koncentrace. Lékaři doporučují chemická antihistaminika, která tyto příznaky účinně potlačují. Při dlouhodobém užívání ale zatěžují tělo toxiny a oslabují tím zejména naše játra. Podrobněji se tématu pylové alergie věnujeme v článku Jak na alergii přírodní cestou. Namísto chemických antihistaminik vyzkoušejte přírodní doplňky stravy s obsahem správně zvolených bylin a medicinálních hub (např. perila křovitá, rybíz černý, měsíček lékařský, kopřiva, žampion, penízovka). 

Jak na pěkné letní opálení? 

Bezpečné slunění a bronzový nádech pleti podpoříte betakaroteny, které je potřeba začít užívat s předstihem. Samotné opalovací přípravky někdy nestačí - důležitá je i vnitřní výživa, dostatek minerálů a vitamínů. Vhodnými doplňky stravy snížíte riziko alergické reakce na silné letní sluníčko a podpoříte zdravé opálení a pěkný vzhled pokožky. 

Pozor na klíšťata

V období od dubna do srpna je aktivita klíšťat na vysokém stupni. Buďte proto obezřetní! Nejlepší prevencí je vyhýbat se místům výskytu klíšťat (neposekaná vysoká tráva v přírodě i ve městech, lužní lesy, křoviny a houští). Základní výbavou jsou kvalitní repelenty a repelentní náramky, přírodní dezinfekce a bioinformační bylinné přípravky, které minimalizují riziko rozvoje infekce (lymeská borelióza, klíšťová encefalitida a další). V první řadě vždy udělejte vše pro to, abyste klíště "nechytli". Pokud si přeci jen najdete přisáté klíště, nepodceňte situaci a držte se námi doporučeného postupu. Podrobně se tématu věnujeme v článku Klíšťata útočí! Jaké infekce přenášejí a jak se před nimi ochránit?