Tipy pro zdraví na měsíc duben
Víte, proč se dubnu říká duben? Začínají se zelenat duby. A když tito stromoví velikáni orazí novým listím, je to radost pohledět! Slovo apríl je zase odvozeno od latinského aprilis = otevírat. Příroda se otevírá novému životu a bylinářská sezóna je v plném proudu! Na vycházkách do přírody sbírejte jarní léčivky, jako je kopřiva, podběl, petrklíč, pampeliška, sedmikráska, violka vonná, bršlice, bříza list, kontryhel, popenec, hluchavka, česnek medvědí, listy jahodníku a maliníku, pupeny různých stromů a keřů, mladá dubová kůra, mladé smrkové a borovicové výhonky (špičky větviček) a bezpočet dalších, zdravím nabitých jarních pokladů.
Dubnovou přírodu si rozhodně nenechte ujít! Vašemu zdraví prospěje hned z několika důvodů.
Choďte ven "chytat déčko". Dny se prodlužují, sluníčka přibývá a jeho pozitivní vliv na lidské tělo a psychiku nelze ničím nahradit. Znáte to: kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Podobně ozdravný účinek má i čerstvý jarní vzduch. Vzdušné lázně dříve patřily k vyhledávaným procedurám. Po zimě strávené v uzavřených, vytopených místnostech jsou procházky na čerstvém vzduchu doslova kyslíkovou terapií! Dívejte se do zeleně - je to barva, která napomáhá regeneraci a načerpání nové síly. Symbolizuje zdraví, bezpečí a harmonii.
Orgánem měsíce jsou játra
Znamená to, že jsou nyní snadněji zranitelná. Zbytečně je nepřetěžujte - naopak si nenechte ujít vhodnou příležitost k jejich očistě, podpoře a regeneraci. Víte, že jsou naším největším a zároveň nejvíce zatěžovaným orgánem? V našem těle plní neuvěřitelné množství životně důležitých funkcí.
Bez správně fungujících jater si kvalitní a plnohodnotný život nelze vůbec představit.
Játra jsou obrovským zdrojem energie, hlavním metabolickým a detoxikačním orgánem, produkují žluč a jsou nepostradatelná pro správné trávení. Dále jsou zásadní pro silnou imunitu, představují základ naší krvetvorby a mají velký vliv na naši psychiku. Jezte potraviny bez umělých aditiv, omezte alkohol a celkově snižte příjem toxinů. Týká se to například i klasické kosmetiky s obsahem syntetických látek, které vstřebáváme pokožkou. Játra jsou také zatěžována antibiotiky, analgetiky a antipyretiky (léky proti bolesti a na snížení horečky). Neúnavně totiž štěpí, rozkládají, likvidují a vylučují všechny škodliviny a nepřírodní látky v těle. Podpořte je bylinkami! Vynikající výsledky má ostropestřec mariánský, jehož semena obsahují tzv. silymarin, soubor antioxidantů se schopností regenerovat jaterní tkáň. Máte-li podezření na oslabení jater nebo špatné jaterní hodnoty, doporučujeme Ostropestřecovou směs nebo Ostropestřecovou kaši s pampeliškou. Dalšími bylinami na podporu jater jsou smetánka lékařská (kořen i nať), řepík, měsíček, třezalka, jablečník, rozrazil, čekanka, kopřiva, smil písečný, kurkuma či klanopraška.
Dejte si denně sklenku vody s citrónem nebo kysané zelí
Partnerským orgánem jater je žlučník a chuťovým vjemem, který jim prospívá, je kyselost. Oba tyto orgány spjaté s jarem potěší čerstvá zeleň ve stravě, například medvědí česnek, bršlice nebo kopřiva. Jezte listovou zeleninu, pochutnejte si na chřestu, řapíkatém celeru, pórku, avokádu a artyčoku. Vynikající jsou také zelené superpotraviny: mladý ječmen, tolice vojtěška (alfalfa), sladkovodní a mořské řasy (chlorella a spirulina). Pijte také čerstvé zeleninové šťávy a přidejte si do nich výhonky prvních jarních bylin.
Zvukově s játry souvisí váš křik
Uvolnění silné emoce pořádným výkřikem proto není na škodu! Možná polekáte lidi v okolí, ale vašim játrům se výrazně uleví. Věděli jste, že játra oslabuje nahromaděný, vytěsněný či nevyjádřený hněv? Pracujte proto se svými emocemi. Psychická hygiena se dnes často podceňuje - vliv emocí na zdraví našich vnitřních orgánů je ale obrovský.
K dubnu patří i pylová alergie
Často se na nás teď obracíte s různými projevy alergie. Patří sem tekoucí rýma, ucpaný nos, pálení a slzení očí, kýchání, zahleněnost, dušnost, kopřivka, ekzémy, otoky, únava, vyčerpání, nízký tlak, bolest hlavy, snížená schopnost koncentrace. Rozjetou alergii můžeme už jen zmírňovat či potlačovat - přípravky, které jsou schopny alergii předcházet, je potřeba užívat s několikaměsíčním předstihem. Hlavní příčinou alergických reakcí navíc mohou být oslabená játra nebo zanesená střeva. Pro efektivní zaléčení alergie je proto nutný celostní přístup a správně zvolená režijní opatření. Ke zmírnění již vzniklých potíží doporučujeme přípravky s obsahem perily křovité. Tato bylina dosahuje vynikajících výsledků u různých druhů alergických zánětů - podporuje totiž produkci cytokinů a specifických protilátek. Vyzkoušejte bylinné kapsle Peralgin - bioinformační přípravek s extraktem z perily a medicinální houby cordyceps. Perilu u nás najdete i ve formě tinktur. Z našich bylinek je skvělá kopřiva (detoxikuje, čistí krev, tonizuje, pomáhá při únavě a celkově posiluje) a černý rybíz (je bohatým zdrojem antioxidantů, celkově tonizuje a posiluje, zmírňuje dopady stresu). Se zánětem nosní sliznice vám pomůže isotonický nosní sprej s mořskou vodou, který sliznice mechanicky čistí a zároveň je zásobuje a vyživuje minerály.
Pozor na klíšťata!
Když se venku oteplí a povyroste tráva, má to jednu nevýhodu: zvyšuje se aktivita klíšťat. Nejvyšší množství přisátých klíšťat je u nás každoročně hlášeno od dubna do června. Těchto nenápadných parazitů bohužel stále přibývá a přisáté klíště vždy znamená riziko infekce. Nejčastěji je jimi přenášena lymeská borelióza a klíšťová encefalitida, vzácněji pak babesióza a ehrlichióza. Všechna tato onemocnění mohou mít vážné následky a významně snížit kvalitu života. Nepodceňujte proto správnou ochranu! Používejte repelenty a repelentní náramky - doporučujeme přírodní, které neničí oblečení, nedráždí pokožku ani dýchací cesty a neškodí životnímu prostředí. Obsažené byliny a jejich vonné silice jsou k ochraně před klíšťaty a komáry užívány už celá staletí. Dále noste dlouhé nohavice a ponožky zastrčené do uzavřených bot. Vyhýbejte se neposekané trávě a po příchodu domů se vždy důkladně prohlédněte. V případě nálezu přisátého klíštěte jej opatrně vyviklejte pomocí speciální pinzety, místo vpichu vydezinfikujte a opakovaně potírejte Dubovkami. Doporučujeme začít preventivně užívat kapky Borelka nebo Spirobor a FSME. K minimalizování rizika rozvoje infekce si také lze nalepit neuro-náplast Defend značky Super Patch.